新聞動(dòng)態(tài)重啟內(nèi)在節(jié)律—廣州地化所研究生香氣療愈活動(dòng)圓滿舉辦
為促進(jìn)研究生身心健康發(fā)展，幫助同學(xué)們舒緩在科研學(xué)習(xí)中的緊張情緒與壓力，重啟身心節(jié)奏、煥發(fā)內(nèi)在活力，3月31日下午，研究生部舉辦的“重啟內(nèi)在節(jié)律——研究生香氣療愈”主題活動(dòng)在標(biāo)本樓308室舉行。活動(dòng)以曼陀羅繪畫(huà)、DIY香水為核心載體，將藝術(shù)表達(dá)與芳香療愈深度融合，為所內(nèi)同學(xué)們帶來(lái)一場(chǎng)兼具治愈性與趣味性的身心放松之旅。
活動(dòng)伊始，在專業(yè)老師的引導(dǎo)下，同學(xué)們通過(guò)選擇情緒貼紙、將當(dāng)下?tīng)顟B(tài)具體化，并貼在曼陀羅中心。隨后，在安靜的氛圍中進(jìn)行繪畫(huà)，用顏色表達(dá)自身的感受與狀態(tài)。曼陀羅繪畫(huà)作為兼具心理療愈與藝術(shù)表達(dá)屬性的形式，能引導(dǎo)參與者專注當(dāng)下、梳理情緒、與內(nèi)心對(duì)話。大家手持畫(huà)筆，在畫(huà)紙上自由搭配色彩、勾勒紋樣，無(wú)需刻意構(gòu)思技巧，只需隨心抒發(fā)情感——有的以明快暖色調(diào)繪出綻放花型，傳遞輕松愉悅；有的用沉穩(wěn)冷色調(diào)勾勒規(guī)整線條，表達(dá)內(nèi)心安定；有的則以繽紛色彩交織出靈動(dòng)圖案，釋放科研壓力。筆尖游走間，平日專注于實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)、論文撰寫(xiě)的緊繃神經(jīng)逐漸舒緩，內(nèi)心的浮躁與焦慮慢慢沉淀，每一幅作品都是獨(dú)一無(wú)二的“心靈鏡像”，承載著當(dāng)下最真實(shí)的情緒狀態(tài)。
隨后，同學(xué)們進(jìn)入香氣體驗(yàn)環(huán)節(jié)，通過(guò)嗅聞不同氣味，感受身體與情緒的變化，選擇最符合當(dāng)下?tīng)顟B(tài)的香氣。在此基礎(chǔ)上，參與者調(diào)配屬于自己的香水，將體驗(yàn)轉(zhuǎn)化為可持續(xù)使用的“個(gè)人調(diào)節(jié)方式”。老師深入淺出講解香氣療愈的科學(xué)原理、植物精油的特性功效，以及香水前調(diào)、中調(diào)、尾調(diào)的搭配邏輯，讓大家在了解芳香知識(shí)的基礎(chǔ)上，開(kāi)啟專屬香氣創(chuàng)作?，F(xiàn)場(chǎng)備有48種天然植物精油，大家自主挑選精油、調(diào)配比例、把控濃度，將不同香氣融合。從反復(fù)試香、微調(diào)配方，到裝瓶封存、給自己調(diào)配的香水命名、貼上專屬標(biāo)簽，每一步都充滿專注與期待。一瓶瓶專屬香水誕生，有的清新淡雅、舒緩安神，有的活潑明亮、提振精神，有的溫潤(rùn)醇厚、溫暖人心。大家不僅收獲了獨(dú)特的嗅覺(jué)記憶，更以香氣為媒介，完成了一次與自我情緒的溫柔和解。
老師也給大家傳授了一些緩解焦慮、釋放壓力的方法。
此次香氣療愈活動(dòng)，是廣州地化所聚焦研究生心理健康、落實(shí)人文關(guān)懷的系列活動(dòng)之一。相較于傳統(tǒng)心理疏導(dǎo)形式，活動(dòng)以“藝術(shù)+芳香”的創(chuàng)新方式，貼合研究生群體的興趣需求與壓力特點(diǎn)，讓大家在輕松愉悅的氛圍中，暫時(shí)脫離緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境，實(shí)現(xiàn)情緒釋放、壓力舒緩與內(nèi)在節(jié)律調(diào)節(jié)，感受到了自我關(guān)懷的重要性，后續(xù)將以更平和的心態(tài)、更充沛的精力投入科研學(xué)習(xí)。參與研究生紛紛表示：
“好像第一次真的慢了下來(lái)?！?/p>
“不是在變更好，而是重新感覺(jué)到自己?！?/p>
“這是一個(gè)看見(jiàn)自己、感受身體、找回節(jié)律的過(guò)程?！?/p>
“太棒了！凈化心靈，好玩又解壓?！?/p>
……
